22 июля 2021 г. Ученые считают, что взрослым людям нужно спать ночью в среднем 8 часов. Если у вас появились проблемы с сонливостью или вы постоянно не можете проспать ночью даже 7 часов, это может вести к развитию болезней сердца и сосудов, диабету, депрессии.
К счастью, существуют напитки, которые способны помочь вам заснуть и хорошо выспаться. Итак, варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. 1.