Белоруссия Минск коронавирус Продукты Здоровье и красота Белоруссия Минск

Белорусский врач назвала продукты, которые помогают восстановиться после коронавируса

Сейчас читают: 423
charter97.org

Снежана Кавриго рассказала в интервью «Минск-Новости», какие продукты помогают восстановиться после перенесенного коронавируса и будут полезны ослабленному болезнью организму.Снежана Кавриго рекомендует включать в рацион нежирные сорта рыбы, мясо, крупы.

Особое внимание стоит уделять растительной пище - фруктам и овощам, которые помогут укрепить иммунитет.- Свежий салат из капусты с морковью, суп-пюре из тыквы или соте из баклажанов и перца, а на десерт - несколько яблок обеспечат организм полифенолами, пектином, витаминами различных групп и повысят сопротивляемость организма инфекции, - обратила внимание белорусский врач.Богаты витамином D, который так нужен организму, яйца, сельдь, форель, лосось.

А вот витамин С содержится не только в цитрусовых, но еще и в сладком перце, облепихе, шиповнике, укропе, помидорах, картофеле, петрушке и яблоках.- Следует помнить, что в некоторых продуктах, к примеру в кабачках, в огурцах, содержится особый фермент - аскорбатоксидаза – антивитамин, который препятствует усвоению витамина С.

Читать на charter97.org
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA