Сельдь является одним из самых популярных блюд в нашем рационе. Эта недорогая и незамысловатая в приготовлении рыба богата полезными для организма минералами, витаминами, аминокислотами и "хорошими" жирами.

Эксперт в области здорового питания объяснила, какие эффекты она производит. Об этом известная украинская диетолога Светлана Фус рассказала в своем Facebook.

Специалист отметила, что сельдь является одним из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые важны для здоровья и необходимы для полноценного питания, поскольку сами не производятся в организме.

Так, при суточной потребности от 1 до 1.5 г в сутки, в 100 г сельди содержится 2.4 г. Что они дают Тип омега-3 жирных кислот – DHA – является ценным структурным компонентом мозга и сетчатки глаза.

Читать на narodna-pravda.ua

Все новости от narodna-pravda.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Окон объяснил, почему сильно проигрывал Риккардо в 2020-м

Пилот «Альпин» Эстебан Окон рассказал, почему в 2020 году сильно уступил своему товарищу по команде «Рено» Даниэлю Риккардо. В общем зачёте пилотов Формулы-1 Окон тогда занял 12-е место, а Риккардо был пятым.«Это был сезон, который принёс разочарование. Я пытался как можно скорее во всём разобраться, но это был год под знаком коронавируса.

Бахрейн Общество коронавирус пилот

Мужчина болел COVID более 400 дней: ученые объяснили, почему так произошло

Впервые вирус был обнаружен у 59-летнего мужчины в феврале 2021 года, а негативный результат тест показал лишь через 411 дней. Пандемия коронавируса бушует на Земле уже несколько лет — за это время ученым удалось многое узнать о вирусе и его штаммах, но он до сих пор не перестает удивлять исследователей, пишет Science Alert. Команда ученых под руководством врача-инфекциониста и фонда NHS Foundation Trust Гая и Сент-Томаса Люка Блэгдона Снелла исследует персистирующие инфекции у людей с ослабленным иммунитетом.

Украина ученые исследование Исследования

Марко объяснил, почему хотел заразить Ферстаппена коронавирусом в прошлом сезоне Формулы-1

Спортивный консультант команды «Ред Булл» Хельмут Марко признался, что в начале 2020 года рассматривал вариант с намеренным заражением пилота Макса Ферстаппена коронавирусом. Это планировалась сделать, чтобы гонщики команды получили иммунитет и избежали пропусков Гран-при.

Максим Ферстаппен Общество коронавирус заражение

Лукашенко объяснил, для чего была организована пандемия COVID-19

Пандемия COVID-19 была организована искусственно для ослабления экономик государств мира и, прежде всего, Китая, почти все сегодня с этим согласны, заявил президент Беларуси Александр Лукашенко, слова которого приводит Sputnik Беларусь.

Александр Лукашенко Белоруссия Китай Пандемия Политика

Пробиотики: все о пользе для организма и не только

Пробиотики — это живые микроорганизмы, способные приносить пользу здоровью при внутреннем употреблении или местом нанесении. По своей сути они являются комбинацией множества полезных бактерий, которые природным образом обитают в нашем теле.

Украина здоровье Общество лечение

Названы продукты, которые помогут очистить организм от токсинов

healthinfo.ua.Красная свекла — чистильщик организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивают гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество бетаин, которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов.

Белоруссия Продукты Здоровье и красота самит

Семак объяснил, за счет чего «Зенит» набрал 39 очков в первом круге РПЛ

Сергей Семак объяснил успешный старт клуба в РПЛ. – В этом году «Зенит» набрал на шесть очков больше, чем по итогам первого круга прошлого сезона. За счет чего, на ваш взгляд?– Такое бывает иногда.

Сергей Семак коронавирус спорт Оборона

Семак объяснил, за счет чего «Зенит» набрали 39 очков в первом круге РПЛ

Сергей Семак объяснил успешный старт клуба в РПЛ. — В этом году «Зенит» набрал на шесть очков больше, чем по итогам первого круга прошлого сезона.

Сергей Семак коронавирус спорт Оборона

Семак объяснил, за счёт чего «Зенит» набрал много очков в первом круге РПЛ

Главный тренер «Зенита» Сергей Семак объяснил, за счёт чего сине-бело-голубые набрали 39 очков за 15 матчей Российской Премьер-Лиги сезона-2022/2023. Наставник команды из Петербурга высказался по итогам первого круга нынешнего розыгрыша чемпионата России. «Итоги первого круга РПЛ? Продолжается ежедневная работа.

Сергей Семак Россия Санкт-Петербург Москва коронавирус спорт чемпионат

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0