Недостаток витаминов часто приводит к упадку сил и хандре. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что такое возможно при нехватке солнечной энергии, неправильном питании или постковидном синдроме.

По словам эксперта, организму, в первую очередь, нужен витамин С. Из-за того, что зимой фрукты, лежащие в магазинах не содержат полезных веществ, лучше выбирать замороженные, отметила Соломатина.

Также полезен витамин D, который уменьшит степень хандры и улучшит сопротивление вирусным инфекциям и состояние зубов. "Достоверно известно, что у 80 с лишним процентов людей снижен витамин D — нет солнышка, рыбу мы дикую не едим, в лучшем случае аквакультура.

Решит эту проблему баночка печени трески пару раз в неделю. <...> Он есть и в яичном желтке, и в молочных продуктах. Если не можем есть морепродукты, тогда покупаем в аптеке витамин D", - в беседе с Лента.ру сообщила специалист.

Читать на ren.tv

Все новости от ren.tv

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Диетолог рассказал метод похудения для знаменитостей

Диетолог Мариус Варзару раскрыла секреты хорошей формы для многих знаменитостей, сообщил Eat This, Not That. Так, американская топ-модель Молли Симс для сохранения своего тела в идеальной форме занимается регулярными, высокоинтенсивными тренировками.

Виктория Бекхэм Сша Англия Общество Знаменитости Здоровье и красота

Диетолог Золотарев рассказал, как защититься от вируса с помощью рыбы

Один из самых ценных продуктов - рыба - может терять свои полезные свойства и не принести никакого оздоравливающего эффекта. В каких случаях это происходит, рассказал в эфире радио Sputnik диетолог Андрей Золотарев.

Андрей Золотарев Продукты иммунитет самит

Диетолог рассказал об опасности сахарозаменителей

Чрезмерное употребление сахарозаменителей может привести к расстройству кишечника и диарее. Об этом предупредила диетолог-нутрициолог Людмила Микитюк. При этом она подчеркнула, что сахар по-прежнему превосходит заменители по количеству побочных эффектов.«У сахарозаменителя всего две проблемы.

Михаил Гинзбург Продукты люди самит

Диетолог Гинзбург рассказал о продуктах, которые нельзя есть в пандемию

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что некоторые продукты нельзя есть в пандемию. В противном случае могут ослабиться защитные функции организма и возрастёт вероятность заражения SARS-CoV-2.

Алексей Емельянов Михаил Гинзбург Пандемия заражение Продукты

Диетолог Соломатина рассказала, как правильно бороться с авитаминозом

В преддверии весны особенно актуальна становится проблема нехватки витаминов, влекущая за собой нехватку сил, сниженное настроение и ослабление иммунитета. Усугубляется состояние дефицитом солнечного света, неправильным питанием, а также перенесенной коронавирусной инфекцией.

Елена Соломатина Общество Продукты Здоровье и красота

Российский эксперт рассказала о рационе для профилактики авитаминоза

Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что необходимо включить в рацион, чтобы бороться с нехваткой витаминов. По словам специалиста, весной люди часто сталкиваются с упадком сил, который обусловлен нехваткой витаминов и солнечной энергии. Также такое состояние возможно из-за неправильного рациона и последствий болезни, в том числе коронавируса.

Елена Соломатина Россия профилактика диетолог

Дерматолог рассказал о способе борьбы с выпадением волос после коронавируса

У многих пациентов, переболевших коронавирусом, наблюдается выпадение волос и ухудшение состояния кожи, которое может исправить аутоплазменная терапия, передает РИА «Новости» со ссылкой на израильского дерматолога Алексея Семочкина.

Алексей Семочкин Израиль здоровье коронавирус болезнь

Сотрудник скорой помощи рассказал, как идет борьба с омикроном в Санкт–Петербурге

В Санкт-Петербурге скорая помощь не успевает за сутки обслужить все вызовы. Об этом рассказал врач скорой помощи, активист профсоюза «Действие» Григорий Бобинов.

Санкт-Петербург Общество коронавирус симптомы

Диетолог рассказала, чем опасен фастфуд после коронавируса

Продукты, из которых состоит фастфуд, могут поддерживать воспалительные процессы, вызванные в организме коронавирусом. Об этом сайту «Мослента» рассказала диетолог и нутрициолог Юлия Бобейка.

коронавирус болезнь Продукты

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0