Полноценные питание и сон признаны одним из лучших способов укрепить иммунитет. При этом лук и чеснок не улучшают здоровье, предупредил врач и телеведущий Евгений Комаровский.Доктор выделил шесть лучших и худших способов укрепить здоровье. «Для повышения иммунитета эффективны полноценные сон и питание, отказ от курения и алкоголя, умеренные физические нагрузки, вакцинация и положительные эмоции», — написал врач в своем Instargram.