Выступая в эфире телеканала «Россия 1», он сообщил, что одним из таких факторов является привычка при пробуждении посреди ночи смотреть на часы.
Медик указал на то, что в таком случае человек начинает считать оставшееся время сна. Вместо этого Мясников порекомендовал просыпаться и ложиться в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные.
Также врач не рекомендует спать днем. При этом он подчеркнул, что кровать — это рефлекс ко сну, а значит лежать на ней днем нельзя.