Россия Израиль Covid-19 коронавирус инфекция Россия Израиль Covid-19

Эксперт посоветовала скандинавскую ходьбу для реабилитации после COVID-19

Сейчас читают: 948
iz.ru

Скандинавская ходьба может стать идеальным средством для восстановления легких после коронавирусной инфекции, рассказала в интервью радио Sputnik фитнес-директор Сети спортивных сооружений России, член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова.Как уточнила эксперт, для этого вида активности характерно контралатеральное движение конечностей, когда правая рука поднимается одновременно с левой ногой и наоборот.

Оно увеличивает подвижность грудной клетки и помогает улучшить ее работу.«Особенности движения грудной клетки при скандинавской ходьбе способствуют [правильному] движению легких, как следствие — восстанавливается объем легких и улучшается газообмен», — цитирует Sputnik Полякову в среду, 19 января.По ее словам, именно такая работа грудной клетки помогает при реабилитации после заболевания коронавирусной инфекцией.«При этом большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки», — добавила фитнес-директор.Эксперт также рассказала об особенностях техники скандинавской ходьбы.«Наступаем как в обычном шаге — с пятки на носок.

К шагам мы добавляем контралатеральное движение рук, то есть движение противоположной руки, и здесь важно сохранять угол между палкой и рукой.

Читать на iz.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Похожие новости

Ольга Любимова - Борис Невзоров - Любимова выразила соболезнования из-за смерти Бориса Невзорова - aif.ru - Россия - Москва - Англия - Русь
aif.ru
79%
393
Любимова выразила соболезнования из-за смерти Бориса Невзорова
Актер Борис Невзоров внес значительный вклад в сохранение традиций отечественной театральной школы, отметила в телеграмме с соболезнованиями министр культуры РФ Ольга Любимова.Глава министерства напомнила о большом пути актера и режиссера Бориса Невзрова в искусстве и его роли в воспитании молодых артистов. «Своим творчеством Борис Георгиевич внёс неоценимый вклад в сохранение и приумножение богатейших традиций отечественной театральной школы», — говорится в телеграмме.Любимова подчеркнула, что преданность Невзорова своему делу заслуживает глубокого уважения и восхищения. Народный артист РФ, ведущий актер Малого театра  Борис Невзоров скончался на 73-м году жизни.
DMCA