Врач-сомнолог Алексей Яковлев рассказал, как перенесенный коронавирус может влиять на сон, сообщает«Российская газета».По словам эксперта, коронавирус поражает нервную систему.

При этом нарушения сна могут быть как последствием заболевания, так и компонентом другого осложнения, например, депрессии.Врач рассказал, что, если у вас бессонница, в первые две недели можно попытаться самостоятельно наладить сон.

Следует соблюдать режим. Ложиться и вставать в одно и то же время, а также избегать дневного сна. В спальне должна быть температура не более 16-18 градусов.Отмечается также, что при мышечном утомлении вырабатываются вещества, которые способствуют быстрому наступлению сна, поэтому физические нагрузки также помогут при бессоннице.Ранее врач рассказал о рисках при многократном использовании медицинской маски.

Специалист посоветовал менять маску каждые два часа, но в некоторых случаях ее можно заменить и досрочно, например, если человек чихнул или кашлянул. .

Читать на aif.ru

Все новости от aif.ru

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Эксперт рассказал, как скажутся банковские санкции на ипотечниках

Происходящие геополитические события могут затронуть покупателей, которые оформляют валютную ипотеку в попавшей под санкции кредитной организации. Такое мнение высказал в беседе с РИА Недвижимость директор консультационного центра "Дом.РФ" Михаил Ковалев. Он отметил, что в основном внесение банков в санкционный список не повлияет на ипотечных заемщиков, так как большинство кредитов выдается в рублях.

Россия санкции Банки

Эксперт рассказал о последствиях остановки предоставления услуг Microsoft

Управляющий компании «Рнд Софт» Роман Забродин в пятницу, 4 марта, прокомментировал решение компании Microsoft приостановить продажу товаров и предоставление услуг в России.

Россия Украина Израиль Политика Общество microsoft

Эксперт рассказал пользователям Microsoft, как обезопасить компьютер

Решение компании Microsoft приостановить продажи и предоставление услуг на территории России может повлечь за собой появление уязвимостей на компьютерах российских пользователей. О том, как можно обезопасить свой компьютер, «Известиям» рассказал управляющий партнер коммуникационного агентства B&C Agency Иван Самойленко.

Россия Израиль Политика Общество microsoft

Врач рассказал, как побороть бессонницу после коронавируса

Россиян, столкнувшихся с проблемами со сном после коронавируса, успокоили, что «это состояние проходящее». При этом пациентам советуют принять меры для нормализации сна.

Евгений Тимаков Аркадий Верткин Москва Общество коронавирус интересное

Эксперт рассказал, стоит ли запасаться продуктами впрок

Директор Института реформирования общественных финансов, руководитель Центра региональной политики РАНХиГС Владимир Климанов рассказал, могут ли возникнуть очереди из людей, которые будут скупать продукты первой необходимости.

санкции Продукты

Эксперт рассказал об особенностях «Омикрона», позволяющих смягчить карнитин

Вирусолог Александр Бутенко рассказал, что омикрон-штамм коронавируса более заразный, чем штамм «Дельта», а также реже вызывает тяжелые симптомы заболевания. В связи с этим он считает целесообразным рассмотреть вопрос о смягчении карантина.

Александр Бутенко коронавирус иммунитет симптомы

Эксперты рассказали, что происходит с туристической отраслью и куда могут полететь российские туристы

Воздушное пространство над Европой закрыто для российских авиакомпаний, рейсы многих зарубежных перевозчиков отменены, а валютные курсы продолжают расти. Что в этих условиях происходит с туристической отраслью и куда еще могут полететь российские туристы, рассказали в интервью корреспонденту Mir24.tv игроки туристического рынка.

Куба Кипр Греция Мексика валюта курс туроператор

Эксперт рассказал об эффективности «Спутника V» против тяжелого омикрона

Директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург сообщил, что эффективность препарата «Спутник V» против тяжелых случаев коронавирусной инфекции, вызванных штаммом «омикрон», по полученным данным, составляет около 89 процентов, а если пациент сделал еще и бустерный укол, то 93-94 процента.Специалист добавил, что эффективность данной вакцины по отношению к тем вариантам омикрона, которые в последнее время циркулируют в Российской Федерации, по совместным данным с ведущими клиниками Москвы, и правда очень высока, сообщают РИА Новости.Александр Гинцбург отметил, что, к сожалению, защита от заражения омикроном при вакцинации действительно не очень высокая и составляет порядка 56 процентов.

Елизавета II (Ii) Александр Гинцбург Россия Москва Общество инфекция эпидемиолог

Эксперт рассказала, влияет ли штамм коронавируса на течение беременности

Фото: Ринат Назметдинов Заведующая отделением патологии беременности, заведующая временным инфекционным акушерско-гинекологическим отделением Клиники медуниверситета Светлана Губайдуллина рассказала, влияет ли штамм коронавируса на течение беременности. По ее словам, в начале пандемии медики думали, что беременные не восприимчивы к коронавирусу, поскольку случаев заболевания женщин в положении было очень мало. Однако с изменением штаммов они приобретали новые особенности.

Ринат Назметдинов Казань республика Татарстан Общество медицина Татарстан

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0