Сегодня в новостях
Владимир Путин
Владимир Владимирович Путин (род. 7 октября 1952, Ленинград, СССР) — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012.Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 по 7 мая 2008, в 1999—2000 и 2008—2012 годах занимал должность председателя правительства Российской Федерации.
Об этом же в других СМИ
инфекция люди

Эксперт рассказала, как восстановить легкие после COVID-19

Сейчас читают: 371
rg.ru

Член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова в интервью радио Sputnik рассказала, что прекрасным способом восстановления легких является скандинавская ходьба.Дело в том, что при ходьбе с палками происходит контралатеральное движение конечностей: правая рука поднимается одновременно с левой ногой, левая рука - с правой ногой.

Такие движения увеличивают подвижность грудной клетки, расширяется амплитуда мышечной активности. Это способствует восстановлению объема легких и улучшению газообмену."Что очень важно с точки зрения реабилитации после коронавирусной инфекции.

При этом большой плюс скандинавской ходьбы в том, что она подходит для людей с хроническими заболеваниями, которым противопоказаны другие физические нагрузки", - сказала специалист.Она отметила, что технику скандинавской ходьбы нужно освоить сначала с инструктором и правильно подобрать палки, соответствующие физическим параметрам.

Главные правила: шаг должен быть с пятки на носок, одновременно делается противоположное движение рук, причем важно сохранять острый угол между палкой и рукой - он не должен быть прямым.

Читать на rg.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA