Сначала пандемия, которая длится с марта 2020 года. Теперь – военные действия на Украине, начавшиеся в феврале 2022-го. Эти события волнуют практически каждого – поэтому люди без остановки обновляют ленты новостей, переживая и не находя в себе силы остановиться.
Такое состояние называется тревогой.О том, как избавиться от этого чувства и чего делать не стоит, рассказала гештальт-терапевт Ольга Сахарова.
Подробнее – в гайде «Вести Воронеж».Что такое тревогаТревога – одна из естественных эмоций человека. Она сигнализирует об угрозе.
Человеку свойственно испытывать беспокойство, когда события жизни провоцируют стресс, а отсюда и чувство страха, паники и тревоги – именно в этот момент организм пытается мобилизоваться и начинает защищать себя.