Будучи подростком, я придумала отличный психологический трюк. Всякий раз, когда меня обуревали тревожные мысли, неизбежные в таком возрасте, то к каждому негативному утверждению («Я неуклюжая», «Надо мной все смеются», «У меня ничего не получится») я мысленно прибавляла: «Возможно, все не так».
Удивительно, но всякий раз эта фраза волшебным образом помогала найти серьезные аргументы против подростковых страхов. Со временем я поняла, что этот прием полезно использовать для критического анализа