Врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов поделился с россиянами техникой дыхательной гимнастики, помогающей организму восстановиться после перенесенного коронавируса.
Доктор медицинских наук напомнил россиянам, что после перенесенного COVID-19 на организм может негативно повлиять постковидный синдром, который еще до конца не изучен.
Чтобы помочь организму восстановиться после перенесенного недуга, терапевт посоветовал выходить на прогулки, а также обратить внимание на дыхательные практики из йоги, передает издание "Радио 1". – Чтобы подготовиться к прогулкам, можно дома делать дыхание йогов – это лучший вариант для восстановления дыхания.
Делается это так: три шага, вдох, шесть шагов, выдох. Так нужно ходить 15 минут. После нужно сделать очищающее дыхание: вдох и резкий выдох с открытым ртом, – цитирует СМИ терапевта.