Во - первых это приятная кардионагрузка, а значит укрепляется сердечно-сосудистая система.Во-вторых, стабилизируется гормональный фон, а значит не будет ни перепадов настроения, ни неприятных высыпаний на коже.Ну а коктейль из эндорфинов, получаемый во время ночных шалостей, поднимает настроение и заряжает энергией.