Подъем в одно и то же время — самое действенное оружие против посленовогодней бессонницы. Такую точку зрения в беседе с РБК высказала глава сомнологической службы «Унисон» Елена Царева.
Специалист подчеркнула, что пробуждение в привычное время запустит сигнал биоритмам и организму будет гораздо легче пережить праздники.