Как восстановиться после вирусной инфекции – советы врача

newsgomel.by:

После вирусной инфекции организм испытывает огромный стресс, который проявляется в виде усталости, обезвоживания и гиповитаминоза, а также плохого настроения и бессонницы.

Поэтому следует уделить особое внимание правильному восстановлению после болезни. Врач общей практики Татьяна Кмито УЗ "33-я городская студенческая поликлиника" отделение "Студенческая деревня" рассказала Sputnik о правилах реабилитации после вирусной инфекции.

С наступлением осенних холодов организм становится особенно уязвимым. Часто после перенесенного заболевания ему еще требуется некоторое время для того, чтобы окрепнуть – избавиться от вирусной интоксикации (отравления), в том числе, от принятых ранее лекарств.

Специалист рассказывает, что физические упражнения способны укрепить не только тело, но и вернуть позитивный настрой. Однако приступать к ним следует не сразу после болезни, а тогда, когда почувствуете в себе силы, соблюдая при этом умеренность.Легкая разминка и простые физические упражнения помогут держать организм в тонусе и позволят быстрее восстановиться после болезни. © Pixabay В период реабилитации, особенно после перенесенных бронхитов и пневмоний, очень хорошо делать дыхательную гимнастику – это поможет скорее восстановить работу дыхательной мускулатуры.