Наша суперсила. Три продукта, которые стоит добавить в рацион зимой

nv.ua:

Они делают нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми и более устойчивыми к болезнямЗнаете, в чем наша сила?В нашей земле, которая во все времена года дает нам вещества, делающие нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми, более устойчивыми к болезням.Зимой это наши родные ягоды – калина, шиповник и барбарис.После морозов эти ягоды накапливают в себе наибольшую концентрацию антиоксидантов — биологически активных веществ, которые уменьшают воспалительные процессы, связанные с менее активным зимним образом жизни и хроническим стрессом, уменьшают разрушительные последствия вредной пищи, обладают антираковым действием, способствуют восстановлению всех клеток, положительно влияют на работу иммунной и нервной систем.КалинаНаш символ несокрушимости.

Не просто так. Очень богата естественным, легкоусвояемым витамином С, при стрессах разного рода помогает организму адаптироваться и не «сломаться».Источник кверцитина, цинка, селена и некоторых аминокислот, которые влияют на синтез гормонов, в частности, гормонов щитовидной железы и надпочечников, и уменьшают повреждение коры надпочечников, возникающее при длительном стрессе.

Нормализует работу сердца, оказывает противоотечное и противовирусное действие.За счет дубильных веществ, горечи, органических кислот улучшает пищеварение и усвоение пищи.Богата пектинами и фитостеринами.

Пектины — это естественный «детокс», они поглощают все вредное и токсичное, а фитостерины предотвращают образование атеросклеротических бляшек и налипание их на сосуды.Стакан калинового чая зимой — это сплошная польза.