По мнению ряда исследователей и медиков, "солнечный" витамин D играет важную роль в борьбе организма с инфекциями, включая коронавирус COVID-19 и его новый штамм "Омикрон".
Этот витамин считается относительно редким - далеко не в каждом продукте можно его встретить, тем более в достаточном для покрытия дневных норм.
Витамин D содержится в жирной рыбе, в яичных желтках, в грибах, я ряде других продуктов. А еще человеческий организм способен вырабатывать его самостоятельно, при условии воздействия солнечного света.
Всем известно, что прогулки на свежем воздухе очень полезны, особенно в погожий солнечный денек. Врачи даже высказываются за регулярное принятие солнечных ванн, конечно, с соблюдением мер предосторожности по ультрафиолету.