За последний год специалисты наблюдают ухудшение качества сна у людей по всему миру. Во многом это связано со стрессом из-за пандемии коронавируса.
Плохой сон негативно влияет на самочувствие, вредит здоровью, снижает продуктивность, что не может не отражаться на качестве жизни.
В связи с этим эксперты дали пять простых советов, которые помогут заснуть быстрее. Ученые считают, что плохой сон напрямую связан со стрессом.