Игорь Мацокин коронавирус люди Игорь Мацокин

Невролог Мацокин рассказал, как восстановиться после COVID-19

Сейчас читают: 711
abnews.ru

Многие люди, переболевшие COVID-19, после выздоровления жалуются на повышенную утомляемость, проблемы с памятью и ощущение «тумана в голове».

О том, как восстановиться после коронавируса, в интервью «Газете.Ru» врач-невролог сети клиник «Атлас» Игорь Мацокин.По словам специалиста, в первую очередь нужно постепенно увеличить физическую активность — для начала достаточно регулярных пеших прогулок не менее 3 км в день.

Позже можно посещать бассейн и спортивный зал.Также очень полезен «когнитивный тренинг». Например, можно начать учить стихи, решать кроссворды и головоломки, играть в настольные и компьютерные игры.Кроме того, специалист рекомендует соблюдать режим сна.

Именно правильная гигиена сна способствует достаточной детоксикации и восстановлению мозга.Важное значение имеет и правильное питание.

Читать на abnews.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA