Владимир Конышев, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы «Нейронет», генеральный директор компании «Нейроботикс», нейрофизиолог, рассказал в беседе с RT о важности поддержания физического здоровья и использования ментальных тренировок, чтобы мозг дольше оставался молодым, а значит, эффективным. «Физическое здоровье мозга — это хороший сон, сбалансированное питание, здоровье организма в целом, физические нагрузки», — сказал Конышев.Он также отметил, что ментальные тренировки должны быть регулярными и разнообразными. «Например, постоянное разгадывание кроссвордов или даже игра в шахматы (без каких-либо серьёзных изменений) — это рутина, работа одних и тех же нейронов.
Мозгу для развития нужен постоянно новый и разнообразный опыт — путешествия, тематические мастер-классы, новые блюда и запахи, знакомства с новыми и необычными людьми.
Также можно слушать музыку различных направлений, аудиокниги, рисовать в разных техниках», — добавил он.Он также призвал меньше времени тратить на просмотр телевизора, виртуальные игры и социальные сети. «Мы — это наш мозг.
Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни.