Даже если вы не вегетарианцы, 50% продуктов в вашем ежедневном меню должны составлять овощи. Такова новая рекомендация минздрава Израиля по здоровому питанию.
Дело в том, что эпидемия повлияла на рацион и режим питания израильтян. Опросы показали, что 50% граждан ели в 2020 году больше обычного.
В результате взрослые поправились в среднем на 5 кг, а дети - на 20%. Новые рекомендации минздрава помогут привести вес в норму и оздоровить питание.