Россия здоровье дети офтальмология Россия

Офтальмолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Петрачкова: Прогулки снижают риск возникновения близорукости на 20%

Сейчас читают: 993
rosminzdrav.ru

— Повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить и к усталости глаз, так называемой астенопии. Симптомы – снижение зрения, резь в глазах, головная боль.Перед школой, в оставшиеся недели летних каникул стоит дать глазам ребенка отдохнуть.

Помогут в этом 5 простых советов.1. Разумно используйте гаджеты. Есть безопасные нормы, которые мало кто соблюдает. Дошкольники могут без вреда для зрения пользоваться телефоном и компьютером 10-15 минут в день, школьники от 8 до 11 лет –  30 минут, подростки - до 1,5 часов.

Через каждые полчаса интенсивной зрительной нагрузки делайте перерыв. Отличное упражнение, улучшающее зрение, можно выполнять… просто глядя в окно.

Читать на rosminzdrav.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Похожие новости

Екатерина Шульман - Политолог Екатерина Шульман: в России не было массового запроса на войну до ее начала - rus.delfi.lv - Россия - Латвия
rus.delfi.lv
42%
342
Политолог Екатерина Шульман: в России не было массового запроса на войну до ее начала
Delfi."Прошедшие месяцы во многом действительно были заполнены вопрошанием самих себя: что же мы упустили? Что мы преувеличивали? Что мы преуменьшали? Были ли мы обмануты собственными ожиданиями? Занимались ли мы какими-то проекциями своих представлений о мире на российскую политическую систему или же причина в чем-то другом? Эти размышления неизбежны, но иногда, как мне кажется, мы своим мысленным взором упираемся в некую точку, которая является достаточно случайной.Очень легко представить себе, что вторжения бы не произошло, как не произошло его в 2021 году, когда тоже были и учения, и войска возле границы, и агрессивная публичная риторика. И тогда мы бы говорили, что иначе и быть не могло, что наши заключения были основаны на объективных данных, что все эти годы мы правильно наблюдали за социально-политическими процессами.
Политолог: никакого массового запроса на войну до ее начала в России не было - rus.delfi.lv - Россия - Латвия
rus.delfi.lv
73%
609
Политолог: никакого массового запроса на войну до ее начала в России не было
Delfi."Прошедшие месяцы во многом действительно были заполнены вопрошанием самих себя: что же мы упустили? Что мы преувеличивали? Что мы преуменьшали? Были ли мы обмануты собственными ожиданиями? Занимались ли мы какими-то проекциями своих представлений о мире на российскую политическую систему или же причина в чем-то другом? Эти размышления неизбежны, но иногда, как мне кажется, мы своим мысленным взором упираемся в некую точку, которая является достаточно случайной.Очень легко представить себе, что вторжения бы не произошло, как не произошло его в 2021 году, когда тоже были и учения, и войска возле границы, и агрессивная публичная риторика. И тогда мы бы говорили, что иначе и быть не могло, что наши заключения были основаны на объективных данных, что все эти годы мы правильно наблюдали за социально-политическими процессами.
DMCA