Любые витамины должны поступать с пищей, а не в виде таблетокДавайте разбираться по поводу БАДов и лечения ковида.Сама формулировка «БАДы, которые нужны» — это оксюморон.
БАД — это еда, а не лекарства, и к ним так и нужно относиться. Есть качественные, а есть не очень. Есть полезные, есть вредные.
В больших дозах на здоровье иногда оказывает влияние, но болезни не лечит. Далее — названия, которые я сейчас чаще всего встречаю в сетях.Витамин С — это по определению жизненно необходимое вещество, так что да, он должен быть в рационе.
И да, он полезен для иммунитета, точнее, если его нет, то иммунитет страдает. Но, как и любой витамин, он должен поступать с пищей, а не в виде таблеток.Во-вторых, он очень лимитированно усваивается, и все его граммы — это в десятки раз больше, чем вы усвоите.В третьих, почему вы решили, что у вас этого витамина мало?