Какая диета спасет нас от последствий «омикрона», а от каких продуктов лучше отказаться? Пока пик заражаемости еще не пройден, важно максимально внимательно отнестись к своему здоровью и спланировать правильный рацион питания.
Диетологи обнаружили некоторые интересные закономерности. Причем для многих эти продукты станут откровением. В любом случае тут необходима аккуратность и воздержанность.
Еще один привычный совет от медиков — занятия физической культурой. Казалось бы, все понятно, спорт нужен и полезен, но специалисты не так категоричны.
И уверяют, что к нагрузкам, особенно после болезни, надо подходить крайне осторожно. Корреспондент МИЦ «Известия» Максим Облендер изучил большое постковидное меню и план тренировок.