Психолог дала советы по успокоению и снижению тревожности детей

iz.ru:

Если ребенок часто просыпается ночью из-за кошмарного сна или же, насмотревшись «страшилок» по телевизору, бежит к вам в надежде найти утешение и поддержку, стоит вспомнить о поддерживающих ритуалах и снять некоторые ограничения.

Советы родителям 1 марта в беседе с Пятым каналом дала педагог-психолог Наталья Григорьевская.По ее словам, ребенок очень точно считывает состояние взрослых, отражая затем в своем поведении и речи интонации родителей.

Поэтому, в первую очередь, самое важное — при разговоре с детьми постараться самим сохранять спокойствие, стараясь говорить уверенно и четко.Психолог советует дать почувствовать ребенку, что вы — его надежный тыл.

По ее мнению, физический контакт в виде объятий, поглаживаний и поцелуев поможет ему расслабиться и почувствовать, что, что бы ни случилось, он в безопасности, а вы всегда рядом и по-прежнему его любите.«В дни повышенной тревожности можно забыть на время о раздельных кроватях и лучше засыпать в обнимку с малышом, чтобы он чувствовал вашу защиту и поддержку», — советует Григорьевская.Кроме того, специалист советует вместе с ребенком приготовить ужин, побаловать детей любимым блюдом.Полезными, отмечает психолог, могут также стать объединяющие настольные игры и совместный просмотр доброго кино или мультфильма.