Пермский врач-психотерапевт Александр Вайнер для сохранения психики от тревоги советует ограничить потоки потребляемой информации.
О соцсетях нужно забыть, а просмотр телевидения исключить даже людям со здоровой психикой, уверен он. «Доступ к информации нужно сделать лимитированным.
Выберете пару источников, где все преподносится более-менее спокойно и честно, читайте их, но не более одного раза в день. О бесконечном скроллинге лент социальных сетей придется забыть.
Просмотр телевизора должен занимать ровно 0 минут, 0 секунд в день. ТВ противопоказано даже людям с абсолютно здоровой психикой», — пишет Вайнер в Instagram.Врач советует исключить из круга общения фанатичных людей, которые агрессивно навязывают свою точку зрения и не способны говорить ни о чем кроме общественно-политической жизни.