Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала россиянам, какие витамины и микроэлементы можно принимать без консультации со специалистом.
Эксперт отметила, что если речь заходит о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно подбирать их "точечно", то есть принимать те, что необходимы организму для восполнения дефицита.
Однако подобрать их может только врач или нутрициолог. Однако если человек все же покупает какие-либо укрепляющие препараты без консультации со специалистами, то выбор должен пасть на относительно безопасный "набор". – Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний.
Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин C, – отметила Мойсенко. Она также добавила, что, например, при вирусном заболевании также "по умолчанию" человек может принимать цинк для борьбы с вирусом и магний, чтобы восстановить энергию и снять стресс.