Сколько чеснока нужно съедать за день?

charter97.org:

ТСН.Польза чеснока, лечебные свойства продуктаЧеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9. Среди многих микроэлементов, у которых чеснок можно назвать кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.Алицин – эфирное масло чеснока является мощным антиоксидантом.Лечебные свойства чеснока заключается в противовирусном эффекте, он помогает бороться нашему организму с простудными заболеваниями и является хорошим помощником для профилактики этих заболеваний.Оказывает противовоспалительный эффект, существуют данные, подтверждающие, что экстракты чеснока могут непосредственно препятствовать образованию участвующих в воспалительных процессах соединений.Фитонциды, входящие в состав чеснока, помогают в борьбе со многими бактериями и грибками.Чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы человека, снижает уровень холестерина в крови.

Исследования доказывают, что чеснок способствует тому, что тромбоциты меньше слипаются между собой и соответственно меньше прилипают к стенкам артерий, то есть это растение действует как антикоагулянт.

Полезен он при повышенном давлении, снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах.К лечебным свойствам чеснока можно отнести профилактику развития раковых заболеваний.

Ученые исследуют сернистые соединения, содержащиеся в чесноке, пытаясь выяснить, способны ли они ингибировать раковые клетки и блокировать рост опухоли.Чеснок не только улучшает когнитивное здоровье пожилых людей, но и может уменьшить риск возникновения распространенных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.Снижает уровень сахара в крови.