Фото: media.kpfu.ru Руководитель лаборатории сна Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала, как уберечься от нарушений качества сна.
Для этого стоит не снижать физическую активность с наступлением осени. Фото: pixabay.com По словам Лилии Шагиахметовой, уменьшение светового дня осенью неблагоприятно сказывается на человеке.
С наступлением холодов люди чаше проводят время в закрытых помещениях, а не на свежем воздухе. Это влияет на качество сна. «Чем больше физическая нагрузка, тем.