Сомнолог рассказал, сколько длится бессонница после коронавируса

nsn.fm:

Коронавирус может привести к бессоннице у переболевшего человека. Нарушение сна может отмечаться на протяжении шести месяцев, рассказал врач-сомнолог, глава сомнологической службы Елена Царёва.По оценке специалиста, обращений по поводу бессонницы стало заметно больше. «Если раньше к сомнологам в основном обращались по поводу храпа, то сейчас бессонница превалирует как у детей, так и у взрослых», – уточнила Царёва в эфире «Радио 1».

По словам эксперта, для такого побочного эффекта от коронавируса даже подобрано своё название - COVID-бессонница. К ней приводят несколько факторов.«Во-первых, это изоляция во время пандемии.

Во-вторых, сказывается непосредственное воздействие вируса. В-третьих, тревога и депрессия, которые возникают на фоне неопределённости и нелогичности происходящего», - пояснила Елена Царёва.Для лечения такой бессонницы применяют стандартный подход, как и при купировании нарушения сна в результате других видов ОРВИ:«Нужно больше ухаживать за собой, любить себя, вовремя есть, не испытывать воздействия света перед сном, не допускать тяжёлых физических нагрузок.