Пока в мире бушует коронавирус, каждый из нас в большей или меньшей степени испытывает стресс. Неудивительно, ведь нас постоянно подстёгивают средства массовой информации, не давая возможности хоть чуть успокоиться.
Негативные новости одна за одной нагоняют страх и уныние. Как же бороться с тревогой, пока не закончилась самоизоляция? Медитируйте!Возможно, вы уже знакомы с таким способом снятия стресса и давно его практикуете.