МОСКВА, 18 января, ФедералПресс. В Центре медицины сна объяснили, что из-за недосыпа повышается риск заболеть коронавирусной инфекцией.
Это происходит из-за того, что сон поддерживает иммунитет. Врач напомнил, что для большей части людей нормально спать от семи до девяти часов.
Он рекомендует не ставить будильники, а также каждый день ложиться и вставать в одинаковые часы. Калинкин посоветовал пользоваться световыми гаджетами для легкого пробуждения и нормализации циркадных ритмов, пишет РИА.