правильное питание - главные новости

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит О том, что после шоколадки становится легче на душе, хорошо знает каждый сладкоежка.

Украина стресс Психология питание Здоровое питание правильное питание

Не только похудеть: как правильное питание поможет улучшить здоровье, — диетолог

Здоровое питание у многих людей устойчиво ассоциируется только с похудением, однако у него гораздо более важная миссия — забота о здоровье всего организма. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Галина Сеник рассказывает, как именно питание влияет на функционирование всех органов и систем. Обычно люди отказываются от вредных продуктов, пытаясь избавиться от лишнего веса, или когда уже имеют проблемы со здоровьем и изменения в диете являются предписанием врача.

Украина здоровье Советы диетолога Здоровое питание правильное питание зож

Растительная пища. Как перейти на постное питание и почему это стоит попробовать (с примером меню)

Независимо от причины, если вы открыли этот материал — вам уже интересен отказ от продуктов животного происхождения. Кто-то стремится перейти на растительное питание, а кто-то готовится к Великому посту с 18 марта по 4 мая.

Украина пост правильное питание Великий пост вегетарианство полезно средиземноморская диета

На здоровье. Что полезнее — компот или фруктовый салат

Когда дело доходит до выбора десерта, вы можете выбрать кусочек фрукта или фруктовое блюдо, например, компот или фруктовый салат. Причина их популярности заключается в том, что они полезны. Но что выбирать между компотом и салатом? После сытного обеда наступает время долгожданного десерта.

Украина здоровье фрукты правильное питание полезно салат

Здоровое питание: 5 продуктов помогают насытиться без лишних калорий

Когда возникает желание быстро перекусить, мы часто обращаем внимание далеко не на самые полезные продукты. Однако существует вкусная альтернатива, которая не только удовлетворит голод, но и не повредит фигуре. Часто мы сталкиваемся с проблемой поддержания здорового веса, и одним из способов достижения этой цели является выбор продуктов, которые обеспечивают длительное чувство насыщения без лишних калорий, сообщает Mport.

Украина здоровье продукты питания Продукты питание Здоровое питание правильное питание

Здоровье, энергия и фигура: 6 причин отказаться от белого хлеба и начать есть черный

Белый хлеб готовят из обработанной муки, что существенно снижает его пользу для здоровья, поэтому все больше людей выбирают более полезные варианты. К тому же, темные сорта хлеба помогут не только улучшить здоровье, но и поддерживать в норме вес. Черный хлеб стал популярным как более полезный для здоровья сорт хлеба.

Украина Сша полезные продукты хлеб правильное питание

Не ограничения, а вкус. Почему средиземноморская диета стала ключом к здоровью и счастью

Известная средиземноморская диета является основой европейского здорового стиля жизни. NV рассказывает, что стоит о ней знать, с учетом научных исследований. Начать жить европейскую и спокойную жизнь можно уже сейчас.Сбежать от реалий может помочь еда, в частности хитовая средиземноморская диета.

Франция Турция Украина Италия Марокко Испания Греция Хорватия здоровье вино правильное питание полезно средиземноморская диета

1 января американское издание U.S. News & World Report назвали рейтинг диет на грядущий 2024 год. Средиземноморская диета снова оказалась лучшей и победила в четырех категориях.

Украина Сша Америка ученые исследование CNN диета правильное питание средиземноморская диета

Первое, второе и третье. В каком порядке на самом деле надо есть

Салат перед основной едой балансирует сахар Ешьте в правильном порядке: корректный порядок приема пищи помогает оптимизировать и снижать сахар в крови.Первое: овощи и зеленьВторое: белок и жирыТретье: крахмалы (белый рис, паста, хлеб, каши) и сахара (десерты, включая фрукты, если желудочно-кишечный тракт здоров)Такие подконтрольные и умеренные пики глюкозы и инсулина — это:— контроль желания перекусов через несколько часов после еды;— меньше голода перед следующей едой;— снижение воспалительных процессов (включая акне, сыпь, дерматиты);— более стабильные уровни энергии в течение дня;— поддержание здоровой массы тела.И еще:1. Соленые завтраки лучше сладких.2. Сладкое натощак — никаких плюсов.3.

Украина Советы диетолога правильное питание

Самое полезное меню. Пять блюд Средиземноморской диеты, которые готовятся в три шага

Лучшая диета — это не диета, а образ жизни. Европейцы живут дольше всех благодаря своей Средиземноморской диете из простых и полезных блюд. NV делится легкими и вкусными ужинами на одной сковороде, которые помогут поддержать красоту и здоровье.

Украина Сша диета Научные исследования Здоровое питание ужин правильное питание вегетарианство средиземноморская диета

Когда пришло время изменить стиль жизни. Как отказаться от алкоголя

Если вы позволяете себе часто употреблять спиртное даже вне праздников — надо действовать немедленноГлавный вопрос, на который вы должны ответить: «Зачем это мне?»Алкоголь затягивает, как сладкое и кофе, и даже сложнее. Чаще всего люди готовы отказаться от сладкого, кофе, ночной еды, но когда доходит до бокала вина — обычно слышу: «Подождите, давайте остановимся на этом».

Украина здоровье алкоголь правильное питание

Дженнифер Энистон предупредила об опасности "поддельного" салата, который ела в "Друзьях"

Знаменитость назвала ингредиент, который делает знаменитый салат "вредным". 53-летняя американская актриса Дженнифер Энистон заявила, что рецепт салата, который ее героиня якобы ежедневно ела в сериала "Друзья", ставший вирусным в TikTok, на самом деле "вреден для пищеварительного тракта". Об этом Джен рассказала в интервью журналу Elle.

Дженнифер Энистон Украина Сша Лос-Анджелес сериал правильное питание рецепт

Врач предупредила, что лишний вес может вызвать у детей «взрослые» болезни

У детей с лишним весом могут возникнуть «взрослые» болезни. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, заведующий лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Пырьева.

здоровье похудение правильное питание

Нутрициолог назвал продукты, которые помогут справиться с простудой

Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал о том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы как можно скорее выздороветь.

Россия ОРВИ правильное питание

Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды

Врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор Андрей Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды.

Андрей Продеус Россия здоровье врачи правильное питание

Врач назвал самый полезный для здоровья орех

Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья.

здоровье правильное питание орехи

Нутрициолог назвала первые признаки сахарного диабета

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие симптомы указывают на ранние симптомы диабета.

диабет сахарный диабет правильное питание

Диетолог Соломатина назвала жизненно важный витамин, от нехватки которого зимой страдает организм

В конце зимы организм человека может испытывать нехватку жизненно важного витамина D. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», как проявляется недостаток этого витамина в организме и в каких продуктах он содержится.

Елена Соломатина Москва эксперты Витамины правильное питание

Диетолог дала советы по питанию в период пандемии

Для укрепления иммунитета в период обострения пандемии коронавируса важно обогащать рацион витамином С и растительными волокнами. Об этом сообщила диетолог Лидия Ионова.

Россия Москва коронавирус Продукты правильное питание

Главный диетолог Москвы назвала продукты, от которых лучше отказаться при ОРВИ

При заболевании ОРВИ лучше воздержаться от употребления копченых и острых продуктов, а также крепкого чая и кофе. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Антонина Стародубова Москва врачи ОРВИ правильное питание

Королева рассказала, какие продукты защищают от «омикрона»

Масло гхи, сало и другие жиры животного происхождения поддерживают имунную систему человека и тем самым защищают его от «омикрон»-штамма коронавируса. Об этом сообщила профессор Федерального медико-биологического агентства Маргарита Королева.

Наталья Королева Маргарита Королева Россия Москва коронавирус Наташа Королева правильное питание

Эндокринолог назвала зимнее меню для диабетиков

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как должен выглядеть рацион больного сахарным диабетом в холодное время года.

Ольга Павлова сахарный диабет правильное питание

При ОРВИ необходимо правильное питание

Зима считается сезоном простуд и разного рода ОРВИ. Я также не избежал заболевания.

лечение инфекция правильное питание

Что кушать осенью и зимой для повышения гормонов счастья

В период межсезонья, вирусов и короткого светового дня мы все испытываем недостаток гормонов счастья: серотонина и эндорфинов.

Вирус Здоровое питание правильное питание

Как Дмитрий Харатьян бросил пить и курить

Актеру Дмитрию Харатьяну 61 год, но его внешнему виду могут позавидовать даже многие молодые. Звезда фильма «Гардемарины» рассказал, что уже много лет ведет здоровый образ жизни.

Дмитрий Харатьян спорт правильное питание

Социально значимое ожирение: зачем бороться с лишним весом на государственном уровне

Ожирение за последние десятилетия стало серьезнейшей проблемой – социальной и медицинской. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что в мире сегодня более 1,9 трлн людей имеют избыточный вес, из них порядка 2,8 млн ежегодно умирают из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением.

Общество Здоровое питание правильное питание

NV.ua (Украина): в сезон простуд. Какие продукты укрепят иммунитет

Наша иммунная система защищает нас при столкновении с острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), к которым относятся коронавирусная, грипп, риновирусная, аденовирусная и другие. Нарушение иммунной функции может привести к повышенной восприимчивости к заражению и более тяжелому течению болезни.

Украина простуда правильное питание зож

В рязанском Роспотребнадзоре рассказали, чем нужно питаться, чтобы быстрее восстановиться после COVID-19

рассказала, какие продукты помогут быстрее восстановиться после перенесённого коронавируса.Так, важно включить в рацион цельнозерновые продукты: овсянку, гречку и рис. Необходимые витамины и микроэлементы также содержат бобовые: нут, фасоль и чечевица. По словам эксперта, в день необходимо употреблять около 500 г свежих овощей, фруктов и ягод.

Рязань коронавирус Роспотребнадзор правильное питание

Диетолог назвала топ-5 овощей для ежедневного рациона

Нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие овощи необходимо употреблять ежедневно, чтобы оставаться молодым и здоровым.

Ксения Черная овощи польза правильное питание

«Синдром осени» является сезонным расстройством нервной системы

После летнего тепла у меня появился дискомфорт. Вроде бы никакого недуга нет, но появились слабость, апатия, сонливость.

лишний вес правильное питание занятия спортом

Во время пандемии выросло число детей младшего возраста, страдающих от лишнего веса

Сегодня каждый пятый ребенок в России страдает от избыточной массы тела. Каждый пятнадцатый — от ожирения.

Россия школьники лишний вес правильное питание

Сахар, картофель и рис могут быть опасны после излечения от COVID-19

Сахар и продукты с его высоким содержанием могут вызвать в организме человека, переболевшего COVID-19, воспалительные процессы. К таким продуктам относятся картофель и рис.

диета правильное питание реабилитация

Как белковые диеты влияют на почки: интересные факты и мнение врача

В последние несколько лет белковый тип питания становится все более популярным. Ведь повышенное потребление белков и пониженное содержание углеводов в составе не только способствует похудению, но и помогает развивать красивые мышцы.

люди правильное питание Здоровье и красота

Утренний ритуал и ежедневные тренировки: 9 бьюти-правил Блейк Лайвли

Актрисе Блейк Лайвли, несмотря на напряженный график съемок и троих детей, всегда удается выглядеть безупречно Актриса Блейк Лайвли, звезда сериала "Сплетница" и жена Райана Рейнольдса не так часто появляется на публике, как того хотели бы ее поклонники, однако недавно она появилась на премьере фильма "Главный герой" и оказалось, что долгая самоизоляция из-за пандемии коронавируса никак не повлияла на ее красоту. Блейк выглядела идеально.

Рейнольдс Райан Блейк Лайвли Украина актриса правильное питание тренировки

Доктор Ковальков объяснил, как обезжиренные продукты сказываются на гормонах

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, почему обезжиренные продукты лучше не включать в рацион. Как оказалось, жиры - это незаменимый строительный материал для организма человека и лишая себя жиров, мы угрожаем своему здоровью.

Алексей Ковальков ожирение правильное питание

Секреты долголетия британской королевы. Что есть, чтобы жить дольше

Члены королевской семьи любят яйца, черный шоколад, капусту и курятинуВсе могут короли? Не будем говорить про всех королей, однако британская королевская семья живет долго и, конечно, нам интересно, почему так.Многие скажут — у них жизнь спокойная (с этим можно поспорить), у них есть что есть-пить, ни в чем себе не отказывают, видимо, на лобстеров смотреть не могут (убеждена, что это очень поверхностное представление).Думаю, здесь смесь всего: хорошая наследственность (генетика), совмещенная со

здоровье правильное питание долголетие

Долгая дорога. Как восстановиться после COVID-19

Для всех, кто переболел, сейчас очень важна качественная реабилитацияБольше месяца я почти каждые выходные «наматываю» до 2000 км к маме в Ужгород и обратно в Киев, и с начала рабочей недели снова впрягаюсь в работу. Половину этой рабочей недели вынуждена была работать онлайн из Ужгорода.

Киев Ужгород здоровье Советы диетолога правильное питание

Можно ли укрепить иммунитет с помощью черного шоколада

Черный шоколад – одна из самых интересных вещей в нашем рационе. Ученые годами изучают горький суперфуд не только из-за его способности подавлять тягу к сладостям, но и из-за полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье человека.

Здоровое питание правильное питание

Продукты, которые помогут вам справиться со стрессом

В современном мире люди постоянно сталкиваются со стрессом — бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, большой информационный поток, пандемия.

Австрия здоровье правильное питание

Нихон кэйдзай (Япония): многочисленные исследования подтвердили — ячмень, бурый рис и другие цельнозерновые культуры снижают риск смерти

В чем именно польза цельнозерновых продуктов? Сколько их необходимо есть? Представляем цикл из трех статей, в которых мы расскажем о способах обретения силы при помощи цельного зерна. В этой статье мы поговорим с профессором Женского университета Оцума отделения домоводства Сэйитиро Аоэ (Seiichiro Aoe) о функциональности зерна и причинах, по которым оно оказалась в центре внимания во всем мире.

Япония зерно правильное питание

Как завтракать правильно: семейный врач рассказала о полезных и вредных продуктах

Завтрак – первый прием пищи и уникальная возможность обеспечить свой организм энергией и питательными веществами. Конечно, завтрак зависит от образа жизни, вкусов и других особенностей человека.

советы Здоровое питание правильное питание

В МОЗ объяснили украинцам, какое питание приводит к развитию иммунодефицита

Ранее "Страна" сообщала, что в МОЗ Украины дали рекомендации, как бороться с коронавирусом во время карантина.

Украина Минздрав питание правильное питание

Медики назвали главные продукты для укрепления иммунитета

Иммунная система – важная часть человеческого организма, которая защищает от различный вредоносных бактерий и вирусов. Он всегда должна находится в тонусе. Особенно это актуально сейчас, во время эпидемии коронавируса и тотального карантина. И вот, эксперты рассказали, какие продукты помогут держать иммунитет в рабочем режиме.

наука медики правильное питание

Врач Григорий Конев: о разгрузочных днях после праздничных застолий

Закончились длинные праздничные и выходные дни, мы все вернулись в рабочую рутину. Но поскольку большинство людей, скажем так, «отрывались» до последнего, особенно в плане употребления разного рода яств и напитков, естественно, затем возникает множество проблем: от привыкания к такому количеству пищи, причём не самой полезной, до лишних килограммов и проблем со здоровьем.

Григорий Конев Яблоки правильное питание

Как вернуться в рабочий режим после новогодних праздников

Возвращаться в рабочий ритм после новогодних праздников бывает очень непросто. Эксперты считают, что особенно сложно в этом отношении приходится тем, кто работает на удаленке.Психолог Наталья Харламенкова отмечает, что многие люди при возвращении в рабочий режим испытывают переживания:«Первое и главное - человек должен принять, что эти переживания так или иначе будут, просто обычно они усиливаются в силу неготовности к тому, что рабочие дни наступают.

Удаленка праздники правильное питание

Все об устрицах, тех, кто их выращивает, поставляет, готовит к употреблению и ест

Знатоков устрицы привлекают своими вкусовыми качествами и не только. Считается, что этот деликатес является афродизиаком, кроме того, в нем содержится множество необходимых человеку минералов и питательных веществ.

правильное питание зож

Не только атрибут праздника: 10 причин включить мандарины в ежедневный рацион

В мире насчитывается около 200 гибридов мандарина. Они отличаются весом, цветом кожуры, формой и вкусом, сообщает RBC.

Здоровое питание правильное питание

Диетолог о напитках: почему нельзя пить горячий шоколад и кому полезен чай из шиповника

Шиповник. масала, имбирный чай и горячий шоколад – зима дарит такой широкий ассортимент любимых напитков, однако не все они одинаково полезны, сообщает Beautyhack.

советы правильное питание

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0

правильное питание - главные новости

Все новости, где упоминается правильное питание