Здоровье и красота - главные новости

Диетологи назвали цитрусовые, которые помогут сбросить вес

заявляют диетологи.По словам диетологов, также в мандаринах есть кальций, магний и калий кроме витаминов группы B. При регулярном употреблении фруктов человек укрепляет иммунную систему, которая потом успешно борется с вирусами и бактериями.Мандарины помогают сохранять здоровье кожи благодаря витамину А, активизируя синтез коллагена.При этом цитрусовые тоже имеют свои противопоказания, а потому не стоит увлекаться ими сверх нормы.
Читать в источнике
charter97.orgcharter97.org

Все новости, где упоминается Здоровье и красота

Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
74%
601
Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета
Ирина Горбарчук называет на сайте учреждения здравоохранения 12 веществ, которые имеют особо важное значение для укрепления иммунитета: четыре витамина (С, А, Е и В), три микроэлемента (цинк, селен и йод), а также пищевые волокна, фитонциды, белки, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3) и бифидо- и лактобактерии. Врач рекомендует как можно чаще включать в свой рацион питания продукты, которые их содержат - овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыбу, яйца, крупы, орехи, молоко, кисломолочные продукты, квашеную капусту и другие.Журналисты в свою очередь посмотрели, какая еда содержит наибольшее количество веществ из 12, названных минским врачом, и составили топ-7 продуктов, которые однозначно повысят иммунный статус человека.1. Орехи.
Педиатр НМИЦ здоровья детей Минздрава России Дмитрий Ясаков о том, что 95% детей-вегетарианцев испытывают дефицит тех или иных питательных веществ - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
58%
623
Педиатр НМИЦ здоровья детей Минздрава России Дмитрий Ясаков о том, что 95% детей-вегетарианцев испытывают дефицит тех или иных питательных веществ
Следование веганской диете подразумевает исключение из питания всех продуктов животного происхождения: мяса, морепродуктов, рыбы, молока, яиц, а иногда и мёда. Применение такого рациона у детей, согласно международным и отечественным исследованиям, связано с высокими рисками дефицита питательных веществ, что может необратимым образом сказаться на здоровье. Веганская диета чревата дефицитом полноценного белка, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, высоко усваиваемых железа, кальция и цинка, а также ряда витаминов (особенно витаминов А, D, В2 и В12). Если в меню ребенка мало полноценного белка, это может привести к задержке роста, низкое потребление витамина В12 – к В12-фолиево-дефицитной анемии. Поэтому нутрициологи и педиатры не рекомендуют беременным, кормящим и детям следовать веганству. В случае питания по такому типу, родители должны осознавать высокие риски дефицита питательных веществ и вероятность нарушений здоровья ребенка. Необходимо проконсультироваться у педиатра и диетолога по вопросу обогащения рациона ребенка витаминами и минеральными веществами.Другие виды вегетарианства, такие как лакто-вегетарианство и лакто-ово-вегетарианство, связаны с меньшими нутритивными рисками для ребенка.НМИЦ здоровья детей Минздрава России провел исследование, посвященное оценке состояния здоровья детей-вегетарианцев (в том числе детей-веганов). В исследовании приняли участие 158 детей, получавших различные типы вегетарианских рационов, и 152 ребенка, питавшихся обычно, без ограничений. Согласно результатам исследования, содержание основных пищевых веществ в рационах у 95% детей-вегетарианцев не соответствовало физиологическим нормам потребления. Достаточная энергетическая ценность рациона имела место в 65% случаев, что
Диетолог назвала самую полезную зелень для иммунной системы - charter97.org - Белоруссия - Сша
charter97.org
64%
894
Диетолог назвала самую полезную зелень для иммунной системы
словам американского диетолога Лорен Манакер, все разновидности зеленых листьев имеют определенную пользу для организма.- Любая листовая зелень обеспечит ваш рацион витаминами, минералами, клетчаткой и другими ключевыми питательными веществами, — говорит она.Однако, когда речь идет о вашей иммунной системе, есть один особый зеленый лист, который выделяют медики.- Мой любимый выбор листовая зелень — капуста, — говорит диетология.Как витамины и питательные вещества, содержащие капуста, поддерживают иммунную систему человекаЕсли уровень питательных веществ для поддержания иммунитета у вашего организма низкий, ему трудно будет работать должным образом, что может привести к ухудшению вашего иммунного здоровья», – объясняет Манакер.Вся листовая зелень, по ее словам, обеспечит прирост питательных веществ. И среди перечня вариантов капуста невероятно насыщена витаминами.По словам Манакера, капуста содержит два важных питательных вещества, которые помогают укреплять иммунную систему: витамины А и С.Витамин А, в частности, отлично подходит для поддержания здоровья кожи.
Белорусский врач назвала продукты, которые помогают восстановиться после коронавируса - charter97.org - Белоруссия - Минск
charter97.org
59%
161
Белорусский врач назвала продукты, которые помогают восстановиться после коронавируса
Снежана Кавриго рассказала в интервью «Минск-Новости», какие продукты помогают восстановиться после перенесенного коронавируса и будут полезны ослабленному болезнью организму.Снежана Кавриго рекомендует включать в рацион нежирные сорта рыбы, мясо, крупы. Особое внимание стоит уделять растительной пище - фруктам и овощам, которые помогут укрепить иммунитет.- Свежий салат из капусты с морковью, суп-пюре из тыквы или соте из баклажанов и перца, а на десерт - несколько яблок обеспечат организм полифенолами, пектином, витаминами различных групп и повысят сопротивляемость организма инфекции, - обратила внимание белорусский врач.Богаты витамином D, который так нужен организму, яйца, сельдь, форель, лосось.
Четыре витамина, о которых стоит подумать зимой. В каких продуктах их искать? - nv.ua - Украина
nv.ua
81%
150
Четыре витамина, о которых стоит подумать зимой. В каких продуктах их искать?
Самый простой способ укрепить свою иммунную систему — это потреблять правильные питательные вещества (Фото:Towfiqu barbhuiya/Unsplash) Зимняя погода сама по себе не приносит с собой множество простуд и вирусов, есть много факторах связанных с сезоном, о которых вы можете не догадываться, поэтому самое время подумать о витаминах.Мы находимся в разгаре очередного зимнего сезона во время полномасштабной войны, вдобавок коронавирус никуда не ушел, и все больше распространяется желание поддерживать защиту нашей иммунной системы от воздействия стресса и патогенов.Самый простой способ укрепить свою иммунную систему — это потреблять правильные питательные вещества. В то время как еда является лучшим способом получить эти питательные вещества, добавки занимают второе место.
Владимир Путин - Дмитрий Песков - Сергей Шойгу - Эдгар Ринкевич - Ингрида Шимоните - Реакция на мобилизацию в РФ, защита единого рынка и борьба с раком. Евродайджест: главные события недели - rus.delfi.lv - Россия - Санкт-Петербург - Москва - Украина - Евросоюз - Латвия - Литва - Грузия
rus.delfi.lv
40%
300
Реакция на мобилизацию в РФ, защита единого рынка и борьба с раком. Евродайджест: главные события недели
Евросоюза и европейские власти разошлись во мнении о том, стоит ли предоставлять убежище россиянам, которые не хотят участвовать в войне с Украиной, Еврокомиссия предложила меры по улучшению скрининга наиболее распространенных онкологических заболеваний и по подготовке к защите общего рынка в случае серьезного кризиса, а социологи выяснили, что чуть меньше половины европейцев вообще не занимаются спортом (в Латвии ситуация заметно лучше). Delfi рассказывает о главных европейских новостях за прошедшую неделю.Что случилось? В среду президент РФ Владимир Путин объявил в стране мобилизацию — как он сам заявил, "частичную".
Врач рассказала о неожиданной пользе сала - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
89%
955
Врач рассказала о неожиданной пользе сала
сказала врач.Она пояснила, что жиры в умеренном количестве необходимы организму человека точно так же, как углеводы или белки. По ее словам, жирные кислоты участвуют в холестериновом обмене организма, а именно повышают тонус сосудов и сердца, снижают «плохой» и повышают «хороший» холестерин».Специалист добавила, что в сале содержится также достаточное количество витаминов A, D, E и K, которые задействованы в работе иммунной системы человека и помогают организму бороться с инфекциями и вирусами.Врач напомнила также о присутствии в данном продукте олеиновой кислоты, которая участвует в постройке миелиновой оболочки нервных клеток.«Она защищает нервные волокна и ускоряет прохождение нервных импульсов.
Создана крупнейшая в странах Балтии программа лояльности в сфере здравоохранения - rus.delfi.lv - Латвия
rus.delfi.lv
57%
710
Создана крупнейшая в странах Балтии программа лояльности в сфере здравоохранения
Латвия создала единую программу лояльности в сфере здравоохранения в странах Балтии. В ее реализации объединились ведущие специалисты в области здравоохранения Латвии — "Veselības centru apvienībа" (VCA), "Mēness Aptieka" и "Centrālā laboratorijа".Благодаря широкому спектру медицинских услуг программа лояльности в здравоохранении уже доступна в более чем 330 местах по всей Латвии.Став участником единой программы лояльности "VESELĪBA", у каждого есть удобная возможность получать пункты и использовать их в любом из 330 филиалов трех компаний — например, накопить пункты, приобретая биологически активную добавку с витамином D в "Mēness aptiekа" и потратить их на покрытие до 50% стоимости анализов уровня витамина D в "Centrālā laboratorijа" или до 50% на консультацию врача в "Veselības centru apvienībа".Программа "VESELĪBA" включает в себя все услуги амбулаторного цикла оказания медицинской помощи, предлагаемые этими медицинскими компаниями — услуги и аптечные товары для здоровья и профилактики, диагностики и амбулаторного лечения, а также различные реабилитационные и другие услуги по поддержке здорового образа жизни.Стелла Лапиня, председатель правления "Veselības centru apvienība" и "Centrālā laboratorija": "Уважая доверие наших клиентов, мы рады, что вместе с партнерами можем предложить новую, более широкую программу лояльности, которая все больше приближает нас к потребностям здоровья каждого клиента.
DMCA