Вдвое более короткая тренировка не способствовала повышению уровня антител Как передает об этом сообщается на университета, пишут .
Во время эксперимента участники, которые ездили на велосипеде или занимались быстрой ходьбой в течение полутора часов после прививки, производили больше антител в течение следующих четырех недель по сравнению с участниками, которые продолжали заниматься рутинными делами после вакцинации.
По мнению ученых, результаты исследования могут быть полезны людям с разными уровнями физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели избыточный вес или ожирение.
В течение 90 минут упражнений они сосредотачивались на том, чтобы держать темп, который бы поддерживал частоту сердечных сокращений около 120-140 ударов в минуту, а не на дистанции.