Сегодня в новостях
Владимир Путин
Владимир Владимирович Путин (род. 7 октября 1952, Ленинград, СССР) — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012.Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 по 7 мая 2008, в 1999—2000 и 2008—2012 годах занимал должность председателя правительства Российской Федерации.
Об этом же в других СМИ
здоровье врачи зож

Врач рассказала, как не навредить организму контрастным душем

Сейчас читают: 981
ren.tv

Врач-терапевт Анна Ефимова рассказала, как правильно подойти к закаливанию организма, а именно - к контрастному душу, чтобы при этом не навредить себе.

Как рассказала специалист, к закаливанию - как и к другим оздоровительным процедурам, стоит подходить с умом и не пытаться сразу же добиться максимального эффекта.

Ефимова подчеркивает, что температуру душа следует понижать постепенно, по несколько градусов за раз. Более того, не стоит сразу же целиком вставать под холодную воду - достаточно начать с обливания прохладной водой из ковшика. "С помощью ковшика обливайте медленно икры и голени, после перейдите к бедрам и только потом - к спине.

Через неделю можно еще понизить температуру на два градуса. Не стоит сразу устраивать себе ледяной душ - вы, скорее всего, простудитесь, но не получите пользу", - рассказала агентству РИА Новости.

Читать на ren.tv
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA