Главврач московской городской поликлиники Наталья Кузенкова рассказала, как правильно восстанавливать организм, чтобы быстрее оправиться от последствий перенесенного коронавируса.
В список рекомендаций входят хороший сон, правильное питание и лечебная физкультура. Для быстрого восстановления после коронавируса или ОРВИ нужен комплексных подход.
В первое время болезни Кузенкова рекомендует отказаться от нагрузок на организм, правильно питаться, обеспечить себя здоровым сном и создать режим для физической активности и отдыха. "Чтобы не подвергать организм перегрузкам, необходимо делать физические упражнения в течение 20-30 минут пять дней в неделю.
Увеличивать объем можно незначительными долями по 30 или 60 секунд", - рассказала ТАСС Кузенкова. По словам доктора, правильное питание в восстановлении после коронавируса играет одну из важнейших ролей.