Михаил Гинзбург врачи Витамины Весна Михаил Гинзбург

Врач рассказала, какие продукты спасут от весеннего авитаминоза

Сейчас читают: 971
vm.ru

Онколог, дерматовенеролог Наталия Жовтан дала советы по питанию весной. По ее словам, в период межсезонья для профилактики простудных заболеваний необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С.

Лидерами по содержанию аскорбиновой кислоты являются шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец и квашеная капуста.

Для укрепления иммунитета не стоит забывать про антиоксиданты. Они помогают организму справиться с атакой вирусов, быстрее восстановить силы.

Также в весенний период организму необходим витамин А, который в виде бета-каротина содержится в моркови, тыкве, батате и шпинате.

Читать на vm.ru
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA