Онколог, дерматовенеролог Наталия Жовтан дала советы по питанию весной. По ее словам, в период межсезонья для профилактики простудных заболеваний необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С.
Лидерами по содержанию аскорбиновой кислоты являются шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец и квашеная капуста.
Для укрепления иммунитета не стоит забывать про антиоксиданты. Они помогают организму справиться с атакой вирусов, быстрее восстановить силы.
Также в весенний период организму необходим витамин А, который в виде бета-каротина содержится в моркови, тыкве, батате и шпинате.