Врач-инфекционист Сергей Васильев советует после перенесенной коронавирусной инфекции сдать анализы на уровень витаминов D, B12, Е, С.
Их недостаток может ухудшить состояние ногтей и волос. — При их дефиците обязательно обратиться к врачу, самостоятельно принимать витамины не нужно.
Целесообразно обратить внимание на рацион питания. Употреблять в пищу больше рыбы, овощей и фруктов, — советует специалист. Для предотвращения выпадения волос также можно прибегнуть к регулярному массажу головы с различными маслами, например, кедровым, или принимать добавки, которые имеют в составе витамины группы B, например, биотин.
Решить проблемы с ногтями поможет группа витаминов — Е, С и бета-каротин, дополняет кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков. — Витамины и минералы — неотъемлемая часть пищи.